Saiba a importância de enfrentar esse sentimento tão comum em entrevista de emprego, e o que é essencial para se manter na disputa pela vaga
Amanda Pieranti
Você enviou seu currículo e foi selecionado para a entrevista no departamento de Recursos Humanos da tão sonhada empresa. Agora, chegou o grande dia para ser avaliado. Mas o que fazer com o nervosismo? Saiba que não tem nada de anormal ficar assim, e até mesmo o mais confiante dos profissionais pode se sentir intranquilo. Afinal, o esforço para conseguir transmitir uma boa imagem durante a sabatina do entrevistador e a vontade de conseguir a vaga são alguns fatores que podem abalar o emocional do candidato.
De acordo com Vitoria Ribeiro, selecionadora do Nube – Núcleo Brasileiro de Estágios –, saber driblar o estresse pode ser um ponto a favor da pessoa. “Quando um candidato demonstra ter controle das emoções num processo seletivo, mostra para o selecionador que poderá lidar assim em outras situações de pressão do dia a dia. Por isso, esse pode ser, sim, um critério de desempate na hora da escolha.”
De acordo com a recrutadora, não há formas mágicas para enfrentar o medo da entrevista, mas tranquilidade e controle são fundamentais. “Ter inteligência emocional, autocontrole e calma para lidar com os obstáculos do processo seletivo é importante, pois demonstra que esse candidato é resiliente e, possivelmente, saberá lidar com os desafios na rotina de trabalho.”
Confira outras dicas de Vitoria Ribeiro que podem ser aplicadas e ajudam a impactar positivamente o desempenho durante a seleção:
1. Prepare-se para esse momento: pesquise as informações mais importantes sobre a empresa e a vaga ofertada. Tente entender a missão, visão e os valores da empresa, além de explorar as atividades da vaga;
2. Pratique suas respostas, revise suas experiências profissionais, trajetória acadêmica e seus planos profissionais para o futuro. Perguntas nesse sentido são comuns em entrevistas, e ter isso predefinido pode ajudar o candidato a se sentir mais seguro;
3. Relaxe nos momentos que antecedem a entrevista. Tente dormir bem na noite anterior e fazer refeições leves, sem grandes mudanças no que é habitual para você. Assim, correrá menos risco de ter alguma intercorrência;
4. Antecipe-se. Caso a entrevista seja presencial, verifique o caminho e o tempo de trajeto. Caso seja remota, verifique a câmera e o microfone com antecedência. Encontrar algum problema logístico minutos antes do processo pode fazer com que o nervosismo do momento se agrave.
5. Tenha calma. Na euforia de responder o que foi solicitado, pode ser que você se esqueça de respirar e acabe se esquecendo, até mesmo, de qual foi a pergunta. Por isso, atente-se a ouvir o que o entrevistador perguntou, respire com calma e dê a sua resposta de maneira clara e objetiva.
Autocontrole foi decisivo
Os processos seletivos sempre deixavam a consultora de atendimento Elen Lopes Teles insegura e ansiosa. “Até que comecei a acreditar em mim, foquei nos meus pontos positivos e os trouxe para um lado mais profissional. Nas entrevistas, procurava sempre ressaltá-los, e isso foi me dando mais confiança e tornando as entrevistas mais tranquilas. Também procurava pensar que o processo se tratava apenas de um bate-papo, isso me ajudava a tirar um pouco da tensão do momento e me deixava mais à vontade.”